健脾的水果和菜_健脾的水果和菜

健脾的水果和蔬菜包括品质好的水果。我老公肠胃不好。每年夏天，他因为胃受凉或者吃了不好的东西就会拉肚子。经过一番努力，不见好转，我就尝试着给他做一些茴香美食，隔天吃一次。现在他好多了。今天给大家分享三道茴香菜！胃脾虚弱的人夏天应该多吃这道菜，健脾等我继续。

ˇ▂ˇ

水果类食物可以健脾。夏天一到，很多水果和蔬菜就上市了。每次去菜市场，你都会眼花缭乱，不知道吃什么。但夏季有这样一种特殊的蔬菜——莲藕带，此时正是莲藕的幼年期。虽然它已经存在了很长时间，但它的功效并不比莲藕差。不仅富含VC和膳食纤维，还能清热生津、健脾开胃。特别适合缺铁性贫血、食欲不振、老年人。

水苹果，健脾，历来被誉为“果中之王”。苹果的营养价值很高，具有润肠止泻、健脾胃、生津止渴的功效。经常吃苹果对身体有很多好处。然而，生活中有很多成分。营养价值不逊色于苹果，但价格却比苹果便宜很多。今天给大家分享一下这道菜的主料——土豆。夏天，苹果已经淡季，但土豆却新鲜出炉，稍后介绍。