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腰果的功效与作用。禁忌人群作者：群戈123 冬季饮食保健应以“储存热量”为主。秋冬季节寒冷，容易损坏。可以多吃些温热性的食物，尤其是具有温补肾阳作用的食物。烹饪方面，如核桃、板栗、腰果、羊肉、牛肉等，都是不错的选择。萝卜炖羊肉的功效：温补、补阳、理气、消食。原料：白萝卜500克，羊排250克，姜、陈皮、胡椒粉、盐等。

腰果的功效、作用、禁忌和食用方法，对于补血、养颜也很有好处；做法也超级简单，只需翻炒搅拌就完成了！作者：美美健康厨房食材核桃50g 腰果50g 花生50g 枸杞25g 葡萄干50g 熟黑芝麻15g 红糖250g 生姜500g 红枣25g 菜籽油25g 做法步骤一、材料和工具：核桃50g、腰果50g、花生50g、25克枸杞1颗，葡萄干50克，熟黑芝麻15克，稍后介绍。

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