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减肥期间,切记不能吃零食,除了早饭午饭,其他时间不能动嘴,不能吃甜食,不能喝饮料,按照以上方法,夏天以前到70KG没有问题,前提是一定要坚持。如果你需要快速...
身高179CM、体重80KG,在标准体重偏上,17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度...
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在...
我只能建议以你做脸部减肥 也可以瘦下脸部 嗯~ 辛苦的 在日本的超级减肥BBS上 也有数多成功者。你忍得住请参照以下方案:准备2个星期时间 魔鬼式脸部减肥以及减轻人...
男生肥胖多数都是从肚子开始的。要想消除啤酒肚,除了积极进行锻炼,还要一日三餐合理,饮食既是减肥成功的关键因素。平常在生活中应做到早餐饱、午餐好、晚餐少的...
给你介绍种减肥的小方法:早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,...
你好,17岁,身高175,176jin,你要明白,减肥不能盲目的,再就是你还要知道,仅仅通过运动进行减肥,反弹的可能性很大的,再就是也容易伤害身体的,所以不能盲目的...
第一,你要减脂,不是减重~意思是说有的人和你一样重,但身材比例,肌肉含量很好,所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看,既会挫败你的减肥信心,又没什么...
)。生活要规律,不过也不能一下子减的太多,一个月减的超过20斤(当然个人情况不一样,这个极限也不一样)就要注意了,最好咨询一下医生,那样对身体也不好,脂肪...
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