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13-18岁青少年营养早餐三明治

发布时间：2024-07-20 20:10
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第一种：番茄煎蛋三明治原料：面包片、奶酪片、鸡蛋、番茄片、番茄酱；做法：1、把一片面包放到三明治机里，面包上...

1.蒜香黄油三明治用料吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片（熟）少许、白芝麻(熟）少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许做法 1.取...

三明治早餐的做法 1.生菜叶洗净控干水分备用。2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。3.番茄切片备用。4.组合：吐司上面放一片生菜...

Day1 虾仁豪华版三明治用料：鲜奶吐司2片，鸡蛋1个，生菜6片，西红柿半个，虾仁4颗做法步骤：1、虾仁洗净，加少许蛋清、淀粉、盐腌制5分钟（时间充足的话可多腌...

【三明治早餐】食材：面包片、奶酪片、鸡蛋、黄瓜片。做法：1、准备吐司4片，奶酪2片，鸡蛋2个，（这是2个三明治的量）。2、再点黄瓜片，火腿片。可以随意搭配自己...

1. 吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治。2. 置100摄氏度烤箱烤10分钟。花生酱类原料：一袋三明治面包、一瓶肉松、一瓶花生酱、一袋早餐奶、一个番茄做...

各种泥:紫薯泥、南瓜泥、土豆泥配料: 芝士、肉松这么多食材根据自己的口味随意搭配，丰俭由人。推荐几个常规搭配 ...

早餐简单的三明治做法如下：材料/工具：白吐司、鸡蛋、火腿肠、黄瓜、生菜。1、取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的...

做法:1、培根切小段;洋葱、青椒切丝;虾仁洗净，备用。2.将蛋液及鲜奶混合，备用。3.将土司一面沾浸作法2的材料使其表面湿润，再一次挤上蕃茄酱，放上作法1的洋葱丝...

早餐三明治的简单做法包括准备两片全麦吐司、鸡蛋、生菜、番茄和酪梨，将鸡蛋煎熟，生菜和番茄洗净切片，酪梨捣成泥状，然后在吐司之间依次夹入鸡蛋、生菜、番茄和...