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如何治疗失眠的秘方

发布时间：2024-07-06 18:45
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回答：病情分析: 你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。指导意见: 建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的...

4、水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促...

清肝热以潜阳；首乌藤善补肝肾之不足，尤能协调阴阳，对阴阳不交之失眠尤宜；合欢花养五脏，宁心神；酸枣仁善补心肝血虚以安神定志；佐以柴胡疏肝热，茯苓利水宁心...

1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉1...

养生堂失眠秘方1 1、食醋和冷开水调和，于睡前喝可以使人睡的香甜。2、对于经常失眠的人，可以试试莲子，龙眼和粟米一起煮粥喝。3、对于血虚的人来说，可以服用藕...

1. 酸枣仁与柏子仁的催眠粥将30克酸枣仁和20克柏子仁加水煎煮后，加入米煮成粥，这种二仁粥有助于养心安神，可分两次食用，常食能帮助消除失眠。2. 水果的催眠效...

1. 牛奶牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是...

中医治疗失眠、催眠秘方【一】酸枣仁柏子仁催眠法将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥，具有养心安神的功能，可分2次...